Дарья Тыщенко

Кто я и чем я занимаюсь

Меня зовут Дарья, ко мне можно "на ты"

Я клинический психолог. Мне 34 года.
Работаю по профессии с 2011 года, имею 10-летний опыт работы в Психоневрологической больнице.

В 2013-2016 году была в русле гештальт-терапии, но поняла, что не моё.
Для каждого нужен именно свой инструмент, мне он не подошёл.

Люблю научность, структуру, поэтому работаю в подходах, эффективность которых доказана множеством исследований.

Я диалектико-поведенческий терапевт (DBT), когнитивно-поведенческий психолог, АСТ терапевт (терапия принятия и ответственности).
Состою в команде DBT Dream Borderline Team Информацию проверить можно на сайте dbtrussia.org, где перечислены команды и их состав, прошедшие обучение и сертификацию.

Специализируюсь на химических и нехимических зависимостях, тревожно-депрессивных расстройствах, пограничном расстройстве личности и других личностных расстройствах.

Провожу тренинг навыков DBT для людей с трудностями регуляции действий и эмоций.

Также веду группу для людей, страдающих от социальной тревоги (страх оценки окружающих, стеснительность, застенчивость, социофобия).
Информация о группах по ссылкам в главном меню

Не смотря на клиническую направленность, от здоровых людей не отказываюсь
эти запросы более простые и менее длительные по срокам.

Не работаю с детьми и подростками, семейными парами (вне контекста зависимости).

Прохожу регулярную супервизию, постоянно обучаюсь и совершенствую знания.

На консультациях вы не получите осуждения, презрения и советов "заняться делом". Я всегда на вашей стороне и исхожу из вашего запроса.
Я искренне переживаю за результат.

В терапию могу брать только в формате онлайн.

Так же провожу супервизии в КПТ и АСТ для начинающих психологов.

О сроках психотерапии

На вопрос, сколько мне нужно ходить к психологу/психотерапевту Кирк Строзаль отвечал
" А какой длины кусок верёвки?" Подразумевая индивидуальность.

И действительно, как быстро поможет терапия, довольно сложно ответить.

Ну а вообще сроки есть. Общие.

Самые короткие сроки при обращении с симптомом.

Когда запрос касается именно симптома.
Пусть это будут сложные эмоции, панические атаки, тревожное расстройство, депрессия или головная боль напряжения (или ещё какая боль без причины).

Далее, зависит, как долго вы с этим симптомом. 3 месяца или 10 лет.
И тут сроки варьируются от 4 встреч до 24. Бывает, что и одной встречи достаточно.

При зависимостях сроки выше. Чтобы выйти в устойчивую ремиссию - не меньше 24 встреч.

Что касается расстройств личности.
То здесь короткой психотерапии быть не может.
Минимальные изменения личности наступают, в среднем, после полугода регулярных встреч.
В рекомендациях значится год - то есть 48 встреч.

В целом, большинство обращений к психологу случается всё же с симптомом, и может решиться за непродолжительный срок.