От тревоги к уверенности: шаг за шагом

16 уроков с практиками и упражнениями, чтобы начать чувствовать себя спокойнее в общении и преодолеть социальную тревогу. Доступ на год
Навыки и упражнения предложенные в курсе имеют доказанную эффективность*


⬇
Хочу перестать жить в избегании
Вы часто...
боитесь знакомиться с новыми людьми?
тревожитесь, что вас будут оценивать?
избегаете разговоров и компаний?
переживаете за каждое слово «а вдруг подумают плохо»?

Если да, то этот курс для вас
Кому подойдет курс
Если у вас нет готовности к участию в группе или индивидуальной терапии
Вы чувствуете сильный страх от мысли, что нужно общаться с группой людей, но уже хотелось бы начать что-то менять в жизни, изучать навыки
Если вы тревожитесь во время общения
Вы избегаете социальных ситуаций
При общении опасаетесь дрожжания рук, голоса, заикания, потения и пр.
Если вам слишком важно, что про вас думают 
Вы боитесь выглядеть глупо, нелепо или неуместно
Вы боитесь звонить по телефону, проявляться в социальных сетях
Если у вас слишком мало близких друзей
Вы боитесь заводить разговоры или поддерживать новые отношения.
Большую часть времени находитесь в социальной изоляции и чувствуете себя одиноко
Что вам даст курс
  • Наметите путь и ориентацию для выхода из социальной тревоги.
  • Узнаете, что такое социальная тревога. Поймете причины её возникновения.
  • Изучите навыки, которые помогут справляться с тревожными мыслями и чувствами.
  • Изучите навыки, которые помогут вам чувствовать себя комфортнее в общении с другими.
Записаться

Программа курса

Что нас ждёт внутри курса?
  1. 16 коротких уроков, разбитые на небольшие ролики (5-20 минут);
  2. простые объяснения и упражнения;
  3. практики осознанности;
  4. задания для закрепления;
  5. уроки открываются через неделю после прохождения предыдущего, чтобы минимизировать информационный перегруз;
  6. доступ к материалам на год.
Ведущие курса
Ведущие курса дипломированные, опытные клинические психологи
  • Дарья Тыщенко
    Клинический психолог.
    Опыт клинической практики более 14 лет.
    Когнитивно-поведенческий психолог
    ACT терапевт
    DBT, RO DBT терапевт
    EMDR терапевт

    Специальзиация: тревожные, депрессивные расстройства, расстройства личности, зависимости, кПТСР, ПТСР
    Вконтакте
  • Венера Михайлина
    Клинический психолог
    Опыт работы более 7 лет.
    Когнитивно-поведенческий психолог
    АСТ терапевт
    EMDR терапевт
    Схематерапевт

    Специализация: тревожные и депрессивные расстройства, ПТСР, кПТСР, расстройства личности
    Вконтакте
Как принять участие
Оплатить курс


После оплаты вам откроется доступ в личный кабинет с уроками
Добавиться в чат Telegram, если вы выбрали тариф с обратной связью
Тарифы
Определите лучший для вас формат прохождения курса

  • Полностью самостоятельный тариф


    5 500 р.
    • Вам предоставляется доступ в личный кабинет, где будут 16 занятий в записи, разбитые на небольшие ролики для лучшей концентрации внимания.
    • Новое занятие открывается через неделю после завершения предыдущего (для минимизации перегрузки от информации).

    После просмотра первого занятия в личном кабинете, возврат денежных средств не осуществляется (услуга считается оказанной).
    Купить

  • Тариф с обратной связью


    8 000 р.
    • Помимо доступа к личному кабинету с записями занятий, вам будет предложено добавиться в TG-чат, где будет возможность задать вопросы тренерам или найти пару для выполнения упражнений.

    После просмотра первого занятия в личном кабинете, возврат денежных средств не осуществляется (услуга считается оказанной).

    Купить
Контакты
+79227826587
DreamBT@yandex.ru
ИП Тыщенко Дарья Викторовна
ИНН 861710587402
ОГРНИП 325861700076510
Made on
Tilda