Управление файлами cookie
Настройки файлов cookie
Файлы cookie, необходимые для корректной работы сайта, всегда включены. Другие файлы cookie можно настроить.
Инновационный метод терапии корректирует расстройства, вызванные чрезмерным самоконтролем, восстанавливая эмоциональное равновесие пациентов. Программа развивает гибкость мышления, открытость и социальные связи, помогая выстраивать гармоничные отношения.
{метод лечения, разработанный Томасом р. Линчем}
Радикально открытая диалектическая поведенческая терапия
ДЛЯ КОГО ПОДОЙДЕТ
Люди с избыточным самоконтролем и перфекционизмом;
Те, кто испытывает трудности в эмоциональном выражении;
Люди, страдающие социальной изоляцией;
Пациенты с диагностированными расстройствами: РАС, нервная анорексия, ананкастное расстройство личности.
Те, кто хочет улучшить межличностные отношения;
КАК ПРОХОДИТ ТЕРАПИЯ
{индивидуальный подход и поддержка}
В процессе групповой работы, участники погружаются в безопасную среду, где учатся открыто выражать эмоции, выстраивать здоровые социальные связи и постепенно освобождаются от чрезмерного самоконтроля.
Комплексный подход в RO DBT объединяет индивидуальную работу и групповое обучение навыкам, создавая оптимальные условия для личностного роста и развития.
Продолжительность сессии
2,5-часовая встреча: 1 час обсуждения домашнего задания + перерыв 10−15 мин + практика.
Регулярность
Еженедельные онлайн-встречи проходят по вторникам в 11:00—13:30 (МСК).
ДЛИТЕЛЬНОСТЬ КУРСА
Полный курс длится 30 недель
Размер группы
До 5 участников для создания доверительной атмосферы.
Возможность входа
С любого занятия после успешного прохождения собеседования и согласования с терапевтом (при необходимости).
Формат проведения
Онлайн-встречи на платформе Zoom.
формат занятий
и организация
Структура курса RO DBT
Подробное описание всех этапов и содержания обучения
Структура курса RO DBT
Подробное описание всех этапов и содержания обучения
Модуль 1. Основы радикальной открытости
- Радикальная открытость — введение в концепцию и базовые принципы;
- Социальная безопасность — создание безопасного пространства для изменений;
- Понимание эмоций — основы эмоциональной грамотности.
Модуль 2. Работа с гиперконтролем
- Стратегии гиперконтроля — анализ паттернов чрезмерного контроля;
- Эмоции отвержения — работа со страхом отвержения и застенчивостью;
- Социальные сигналы — обучение чтению и использованию социальных сигналов.
Модуль 3. Тренинг осознанности
- Гиперконтролирующее состояние — исследование собственного разума;
- Навыки «ЧТО» — базовые практики осознанности;
- Самоисследование — углубление в собственные паттерны;
- Навыки «КАК» — практическое применение осознанности.
Модуль 4. Межличностная эффективность
- Открытое общение — развитие навыков выражения мыслей;
- Ценностное поведение — действия в соответствии с ценностями;
- Социальная вовлеченность — развитие навыков самораскрытия;
- Настойчивость и открытость — баланс между этими качествами.
Модуль 5. Укрепление социальных связей
- Близость и дружба — развитие навыков построения отношений;
- Самораскрытие — безопасное раскрытие себя другим;
- Корректирующая обратная связь — работа с критикой.
Модуль 6. Работа с трудными эмоциями
- Зависть и обида — проработка этих чувств;
- Негативные установки — работа с цинизмом и горечью;
- Прощение — развитие навыка прощения.
Заключительный модуль
- Подведение итогов — интеграция полученных навыков
- Планирование будущего — стратегии поддержания изменений
- Радикальная открытость — закрепление результатов
Результаты программы
{вы получите после прохождения курса}
Снижение чрезмерного самоконтроля и жёстких внутренних стандартов;
Улучшение навыков эмоционального выражения;
Развитие гибкости в межличностных отношениях;
Преодоление социальной изоляции и страха отвержения;
Уменьшение внутренней критики и перфекционизма;
Повышение качества жизни и удовлетворённости отношениями.
1.
Первый контакт
Отправьте заявку и договоритесь о предварительной консультации с сертифицированным RO DBT-терапевтом.
Предварительное собеседование является обязательным этапом для всех участников тренинга.
В некоторых случаях участие возможно только при параллельной индивидуальной терапии — ваш личный терапевт должен быть в курсе вашего участия в группе и поддерживать профессиональную связь с тренером.
СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ
Стоимость участия (1 Групповая встреча)
{2 часа 30 минут}
Система оплаты:
Осуществляется блочной системой — 4 занятия в блоке.
Условия для международных участников:
Возможна оплата криптовалютой или через Easystaff (комиссия 12%).
Размер группы:
До 5 человек.
2.
Оформление участия
После знакомства выберите удобный формат оплаты: за первые 4 сессии, полную стоимость курса или в рассрочку.
3.
Подготовка к занятиям
Установите ZOOM для участия в онлайн-встречах и присоединитесь к Telegram-чату группы, где будут все материалы для работы.
Как присоединиться
{Вместе ищем путь к гармонии}
ДАРЬЯ ТЫЩЕНКО
{ваш проводник в мир изменений}
Клинический психолог с 14-летним опытом работы, DBT, RO-DBT, CBT и EMDR-терапевт, прошедшая обучение в Behavioral Tech у Andre Ivanoff и Дмитрия Пушкарёва. Также прошла 2 уровня обучения РО ДБТ в Radicallyopen у создателя метода Томаса Линча
Является членом команды DBT Импульс и ассоциации АДБТ, применяет научно обоснованные методы терапии с фокусом на целях клиента и регулярно повышает квалификацию.
о ведущем
Да, RO DBT можно сочетать с другими видами терапии после консультации со специалистами.
Можно ли совмещать с терапией?
Программа подходит для взрослых от 18 лет.
Есть ли возрастные ограничения?
Людям при импульсивном поведении, нарушениях самоконтроля и некоторых формах ОКР с повышенной зависимостью от мнения окружающих.
Для кого не подходит RO DBT?
Пропуски нежелательны, но возможны. Материал пропущенного занятия можно изучить в записи.
Можно ли пропустить занятие?
Просто будьте готовы открыто говорить о своих чувствах и мыслях. Специальной подготовки не требуется.
Как подготовиться к первой встрече?
Для людей, страдающих чрезмерным контролем, эмоциональной ригидностью и трудностями в принятии себя и других.
Для кого разработана программа?
Да, доступны различные варианты оплаты: за первые 4 сессии, полная стоимость курса или рассрочка.
Возможна ли оплата в рассрочку?
Да, RO DBT — научно обоснованный метод, подтверждённый исследованиями эффективности при лечении различных состояний.
Есть научные доказательства?
частые вопросы
{Ваш запрос — наш приоритет}
другие Группы и курсы
DBT‑навыки: видеокурс для повторения
Короткие ролики по базовым навыкам DBT для повторения или индивидуальной работы с терапевтом.
Группа «Из тревоги в вызов»
Безопасная среда для преодоления социофобии: поддержка и постепенные эксперименты.
социофобия: самостоятельный курс
16 уроков с практиками, чтобы снизить тревогу и чувствовать себя увереннее в общении.
DBT‑тренинг: управление эмоциями
Программа для лучшего понимания себя и развития навыков общения — для полноценной жизни.
Группа «Из тревоги в вызов»
Безопасная среда для преодоления социофобии: поддержка и постепенные эксперименты.
социофобия: самостоятельный курс
16 уроков с практиками, чтобы снизить тревогу и чувствовать себя увереннее в общении.
DBT‑тренинг: управление эмоциями
Программа для лучшего понимания себя и развития навыков общения — для полноценной жизни.
{Работаю онлайн, очный формат в г. Сургуте появится не раньше 2027 года}
ИП Тыщенко Дарья Викторовна
ИНН 861710587402
ОГРНИП 325861700076510
Наверх